저체온증 증상 및 발생시 대처요령

우리 몸의 정상체온은 36.5~37.0℃인데요.

지금과 같이 한파가 왔을 때 취위에 노출되거나 갑상선기능저하증, 저혈당증

등과 같은 원인으로 우리몸이 정상체온을 유지 못하고 35℃이하로 떨어지는 경우가 

발생하는데, 이런 경우를 저체온증이라고 합니다.

저체온증 증상 및 발생시 대처요령

저체온증이란?

우리몸이 정상체온을 유지 못하고 체온이 35℃이하로 떨어진 경우

저체온증 증상

초기증상으로는 몸이 심하게 떨리게 됩니다.(치아가 부딪힐정도)

더 심해질 경우 떠는 것은 없어지지만 움직임이 느려지고 둔해집니다.

사고가 흐려지면서 판단력에 장애가 생기며 말을 정확히 할 수 없게 됩니다.

더욱 심할경우 심박수와 호흡수가 느려지고 약해져 혼수상태에 빠지고 

지속될 경우 심장이 멈추고 사망에 이를 수 있다고 합니다.

저체온증 발생시 대처요령

저체온증 환자는 더 이상의 열손실을 방지하는 것이 중요하다고 하는데요.

심근이 매우 불안정한 상태로 부정맥이 발생할 수 있으니 움직임을 최소화해서 조심스럽게 이동해야 된다고 합니다.

옷이 젖어 있다면 더이상의 체온손실을 막기 위해 벗기고, 마른 옷을 입히거나 담요로 덮어주세요.

저체온증 환자는 탈수가 심하고 혈액의 점도가 증가되어 합병증을 유발한다고 하니 수분을 공급해 주어야 한다고 합니다.

의식이 없는 사람은 수액을 공급하고, 의식이 있다면 따뜻한 음료를 먹이면 된다고 하는데요.

급작스런 온도변화는 쇼크나 심장마비를 일으킬 수 있다고 하니 심할경우 전문가를 부르는 것이 좋습니다.

저체온증 예방하는법

1. 외출자제

7℃이하일시 외출을 자제하고, 실내온도를 일정하게 유지하는 것이 좋습니다.

만약 외출시에는 얇은옷을 껴입고 장갑, 마스크, 모자, 목도리 등을 이용해 체온을 유지해 줍니다.

특히, 노인과 어린아이들은 더 주의해주세요.

2. 규칙적인 운동, 충분한 열량 섭취

평소에 규칙적인 운동과 충분한 열량을 섭취하는 것도 우리몸의 열 생산을 촉진시켜 주는데 도움이 됩니다.

3. 알코올 섭취 피하기.

알코올은 우리 몸에서 열을 나게 해주는거 같아 추위에 이길려고 드시는분이 계시는데요

알코올은 우리 몸의 열기를 더 빨리 잃게 만들기 때문에 추울때 술은 마시지 않는게 좋습니다.