오디 효능, 뽕나무 열매 오디의 효능은?

오디는 뽕나무 열매인데요, 지천에 오디나무라 다니면서 하나씩 먹다보면 혀가 새카맣게 되곤 했었는데, 요즘은 미세먼지가 심해서 보여도 그냥 따서 바로 먹진 못하겠더라구요. 지금이 제철인 오디 효능 함께 알아보시죠.

1. 빈혈예방

여성분들 특히 임산부들은 철분성분이 많이 필요한데요, 오디에는 철분성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈예방에 도움이 된다고 합니다.

2. 숙취해소

오디에는 사과산, 포도당이 풍부하게 함유되어 있어 갈증해소에 도움이 된다고 하며, 알코올을 분해를 도와주는 효능이 있다고 합니다.

3. 고혈압

오디에는 혈압을 낮추는 GABA성분이 풍부하게 함유되어 있고, 모세혈관을 튼튼하게 해준다고 알려진 루틴성분이 함유되어 있어 고혈압에 좋다고 합니다.

4. 노화방지

오디에는 안토시아닌 색소가 풍부하게 함유되어있어 노화방지는 물런 시력개선 효과가 있다고 합니다.

5. 항산화효과

오디씨에는 비티민E가 함유되어 있어 항산화 효과가 있다고 합니다.

6. 뼈건강

오디에는 칼슘, 칼륨, 비타민이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 해주고 관절염에 도움이 된다고 합니다.