생강은 감기에 특효가 있다는 사실은 널리 알려져 있습니다.

생강차로 먹거나 음식에 넣어서 먹으면 되는데요.

생강의 효능은 어떤것들이 있나 알아보도록 하겠습니다.

감기에 특효라고 알려진 생강의 효능

-소화기능

생강에 함유되어 있는 쇼가올 성분이 위액의 분비를 촉진시켜 준다고 하는데요.

위액이 충분히 나오기 떄문에 소화를 도와준다고 합니다.

-감기

생강에 함유되어 있는 진저롤과 쇼가올 성분이 몸의 찬 기운을 없애는 효능이 있기 때문에 감기에 좋다고 합니다.

단, 생강이 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있으니 편도선이 부었거나 열이 나는 경우에는 먹지 않는게 좋다고 합니다.

-스트레스

생강차의 향은 긴장감을 완화시켜주어 스트레스를 줄여주는 효능이 있다고 합니다.

-노화예방

생강에는 폴리페놀류가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 개선은 물론 노화예방에 도움이 된다고 합니다.

-콜레스테롤

생강의 진저롤 성분은 담즙 생성을 촉진시켜 주는 효능이 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다.

-관절염

생강에 함유되어 있는 진저롤, 쇼가올, 파라돌 등과 같은 성분들이 염증성 사이토 카인의 

형성을 억제하는 효능이 있어 관절염에 도움이 된다고 합니다.

-편두통

생강은 프로스타글란딘의 합성을 억제해주는 효능이 있어 혈관이 압력을 받거나 부어오르 것을

막아주어 편두통에 도움이 된다고 합니다.

생강을 멀리해야되는 사람

생강은 위액분비를 촉진시켜주는 효능이 있기에 평소에 위가 약한 사람은 

위 점막에 자극이 된다고 하니 적당량만 드시기 바랍니다.

생강의 효능 알아봤는데 다양한 효능들이 있었네요.

오늘부터 커피는 줄이고 생강차 한잔씩 먹어야 겠어요.

지난달에 2018년 sk텔레콤 t멤버십 등급조회 글에서

skt 내맘대로 플러스 언급했었는데요, 오늘 2018년도 내맘대로 플러스가 오픈했습니다.

어떤 혜택들이 변경되었는지 함께 알아보도록 할게요.

지난글 - 2017/12/17 - [알뜰정보세계] - 2018년 sk텔레콤 t멤버십 등급 조회 해보셨나요?

->2017년 내맘대로 플러스 상세 내용은 여기서 확인하세요.

2018년 sk텔레콤 내맘대로 플러스

VIP는 작년과 변동사항이 없습니다.

메가박스 영화예매 1+1

파리바게뜨 1천원당 200원 할인

아웃백스테이크 30%할인에

할인금액만큼 두툼적립

VIP/Gold

2018 내맘대로 플러스 혜택은 9개로 2017년 내맘대로 플러스 13개에 비해 4개가 줄어들었습니다.

없어진 혜택은, 아모레퍼시픽, 버거킹, 마카롱, 블랙야크입니다.

여기에 혜택 내용도 조금 변경이 되었습니다.

카카오 - 이모티콘 60일 이용권 매월 1회 100원에 제공 + 두툼 3,400점 적립

-> 2017년과 동일합니다.

세븐일레븐 - 1천원당 150원 할인, 도시락/세븐카페 상품 1천원당 400원할인 + 두툼 150점 적립

-> 2017년 포켓몬고 아이템 + Data 혜택 삭제됨

11번가 - 내맘대로 플러스 쿠폰팩 매월 제공(배송비 2천원 할인쿠폰, 11%할인(최대 1만원)쿠폰) + 할인한도 차감 금액만큼 두툼적립

-> 2017년 11%할인쿠폰 최대 할인액 5천원에서 2018년은 최대 1만원으로 혜택증가 됨

롯데리아 - 세트/콤보 50%할인 + 두툼 50%적립

-> 2017년과 동일하네요.

공차 - 베스트콤비네이션 1+1, + 할인금액만큼 두툼적립

-> 2017년 혜택과 동일합니다.

자몽 - 주유 리터당 50원할인 + 할인한도 차감 금액만큼 두툼적립

-> 2017년 혜택과 동일합니다.

롯데월드 - 본인 + 동반1인 55%할인 + 두툼 55%적립

-> 2017년 60%할인에서 2018년 5%줄어든 55%로 변경 됨

신라면세점 마티나라운지 - 특별혜택 + 두툼 적립

-> 2017년 내맘대로 플러스와 동일 혜택

워커힐 호텔 - 유료멤버십 10%할인 + 할인금액의 20% 두툼적립

-> 2017년과 동일한 혜택

지금까지 2018 skt 내맘대로 플러스 혜택에 대해 알아보았는데요.

2017년에 비해 혜택받을수 있는 곳이 줄었다는것을 알 수 있습니다.

단 하나 좋아진것은 11번가 11%할인 쿠폰이 최대 1만원까지 된다는 점인거 같네요.

혜택이 더 좋아진것도 있고 평소에 11번가 쇼핑을 많이 하기에 고민없이 11번가를 선택했답니다.

제휴처 변경은 1일 1회, 1년 2회만 가능하다고 하니 신중히 선택하시기 바랍니다.

폐소공포증이라고 들어보셨나요?

패소공포증은 공포증의 일종으로 닫히거나 좁은 공간과 같이 폐쇄된 공간에 대한 공포를 느끼는 증상입니다.

영어로는 claustrophobia로 라틴어로 좁은 곳을 의미하는 claustrum와

그리스어로 공포를 뜻하는 phobos가 합쳤다고 합니다.

증상으로는 엘리베이터, 비행기, 터널 등 좁은 공간에 있는 것을 두려워해

(엘리베이터가 멈추면 어쩌지, 터널이 무너지면 어쩌지 등) 비명을 지르거나 불안감을 호소하는데요,

심한경우 공황발작을 일으킬수도 있다고 합니다.

폐소공포증의 원인은 무의식 속의 기억에서 오는 경우가 대부분이라고 하는데요.

자신은 기억을 못하더라도 어렸을때 크게 놀랐을때 나타날 수 있다고 합니다.

폐소공포증을 느끼는 사람들은 주변 공간을 실제보다 넓게 보기 때문에 더 좁은 곳에 갇혀있다고 인식한다고 하는데요.

폐소공포증은 자연적 치료가 어렵다고 합니다.

두려워하는 좁은 공간을 계속 체험하면서 자신이 안전하다고 인식하게 만드는 인지행동치료가 필요하다고 합니다.

폐소공포증 증상이 나타난다면 처음에 생활에 별 불편함 없는데...

이러고 쉽게 넘기지 마시고, 증상이 가벼울때 치료를 받으시는 것이 좋다고 하니 참고하세요.